去年大熱的電視劇《愛很美味》憑借優(yōu)質(zhì)口碑和女性話題一度爆紅，7月中旬《愛很美味》電影版也正式殺青。劇中的王菊飾演的夏夢氣場十足，不論在事業(yè)和親密關(guān)系中都敢于去追求自己所想。

【圖片源于網(wǎng)絡(luò)】

在演藝圈中，王菊一直以獨(dú)立鮮明的形象及個性獨(dú)樹一幟。從最早《創(chuàng)造101》中重新定義女團(tuán)的大膽發(fā)言，燃起大家對傳統(tǒng)審美的討論熱度；到在微博中大方展示自己“沒有很胖也沒有很瘦的”健康身材；再到《愛很美味》中出演一個事業(yè)成功又不愿為愛情妥協(xié)的非傳統(tǒng)女性角色，王菊不斷在大眾面前分享大膽做自己的態(tài)度和自信美麗的形象。

與此同時，王菊一直希望能把自己自信的秘訣與大家分享，終于促成一次與眾不同的合作。由心理品牌KnowYourself研發(fā)，演員王菊原聲錄制的「自尊感提升」系列冥想音頻近日正式上線。王菊帶著溫和而堅定的力量，通過冥想音頻，用聲音讓我們直面內(nèi)心，幫助人們成為更有自信的自己。音頻內(nèi)容由KnowYourself團(tuán)隊(duì)自主研發(fā)，資深冥想導(dǎo)師提供專業(yè)支持，旨在為用戶提供科學(xué)、專業(yè)、輕松、有趣的冥想體驗(yàn)。

「自尊感提升」系列音頻共包含7節(jié)內(nèi)容，在冥想練習(xí)中，王菊會帶領(lǐng)大家，通過意象想象、積極的自我對話、感知他人的接納和愛以及尋找榜樣力量等方式，逐漸消解對于自我的偏見，找到更豐富、更美好的自我。

此系列音頻現(xiàn)已在月食App及心理百科小程序上線，免費(fèi)開放收聽。

月食App是 KnowYourself全力打造的心理生活社區(qū)。在這里可以找到專業(yè)的心理知識和自助工具，可以在社群中分享、互助；圍繞情緒情感、親密關(guān)系、人際關(guān)系、職場發(fā)展等領(lǐng)域提升自我、解決心理困惑，建立身心健康的生活方式。

月食App承載了「CBT練習(xí)」「冥想」「心理測評」「茶話會」「聊愈」「互助型社區(qū)社交」「心理小游戲」「白噪音」等多種功能模塊，從自助、互助、專業(yè)幫助三個維度出發(fā)，為使用者提供全面而科學(xué)的心理幫助。

其中「冥想」板塊內(nèi)提供超20個系列，300多個由KY自主研發(fā)的原創(chuàng)冥想音頻，主要分為主打日常生活的場景冥想和心理情緒的主題冥想，熱門內(nèi)容深受用戶好評。

同時KY在冥想音頻領(lǐng)域正探索更多方向。與歌手陳鴻宇共同合作的「輕松·冥想情緒包」通過系列練習(xí)幫助人們快速開啟放松減壓之旅，演員田原合作的「正念入門」系列則從0到1幫助人們快速掌握正念七大法則，還有青年演員英澤傾情錄制的「走出困境」系列、潮流Beatbox、電音唱頌等明星合作系列。

除線上產(chǎn)品外，KY也著力于線下。位于上海黃浦區(qū)的「城市修行冥想館」已于2020年底正式開業(yè)，通過音療冥想、呼吸冥想、睡眠冥想、正念冥想等各類冥想工作坊課程及活躍的社群活動，旨在為用戶提供全身心沉浸式的放松，并獲得多方位、系統(tǒng)化的冥想學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

KnowYourself正努力讓冥想這門古老而有科學(xué)實(shí)證的技術(shù)更加貼近現(xiàn)代生活，為更多年輕人提供嘗試和了解的機(jī)會，使冥想技術(shù)成為當(dāng)代年輕人關(guān)注身心健康的新方式。