北青網(wǎng)訊 近日在《Vogue》雜志的一次采訪中，“大表姐”詹妮弗·勞倫斯談到保持身材的方法。并不像大多數(shù)明星那樣嚴(yán)格甚至苛刻地控制飲食，大表姐的方法聽(tīng)起來(lái)似乎非常隨性，“當(dāng)我想吃披薩的時(shí)候我就吃了“。

“但是我確實(shí)會(huì)健身，因?yàn)槲抑雷约合氤蔀槭裁礃幼?，因?yàn)椴恢朗裁磿r(shí)候就會(huì)被拍到，確實(shí)會(huì)想辦法隨時(shí)保持最佳狀態(tài)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，在健身房鍛煉比嚴(yán)格控制飲食更簡(jiǎn)單”。

詹妮弗·勞倫斯選擇有氧運(yùn)動(dòng)和普拉提，根據(jù)身體狀態(tài)確定運(yùn)動(dòng)量。

一味節(jié)食并不是一種可持續(xù)的維持身材的方式，想吃什么食物時(shí)就吃一點(diǎn)，從每種食物中都攝取一些能量，這種方式不僅更易長(zhǎng)期實(shí)行，而且對(duì)身體和心理更有好處。過(guò)分節(jié)食和過(guò)分鍛煉都會(huì)讓身材反彈，這么看來(lái)，詹妮弗的方法看起來(lái)似乎是最佳。