7月11日，陳建州在微博曬出一組今昔對(duì)比照，分享自己的成長歷程：“小時(shí)候胖不是胖?是真胖！最重時(shí)體重高達(dá)125公斤，成長過程中經(jīng)歷了很多冷嘲熱諷?更別說異性緣了！還好天生樂觀開朗，把這些調(diào)侃都轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，努力的把體重降到現(xiàn)在的89公斤！”還表示自己分享這些不是為了別的，而是“希望能用行動(dòng)鼓舞更多也因?yàn)樯聿年P(guān)系影響人際發(fā)展，甚至是嚴(yán)重自我懷疑的孩子能繼續(xù)努力，保持信心、持之以恒的運(yùn)動(dòng)，永遠(yuǎn)不要放棄！”

此外，陳建州還隔空喊話妻子范瑋琪：“我要88公斤了喔！準(zhǔn)備一下吧~”令人大呼正經(jīng)不過3秒。