潘瑋柏

據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，潘瑋柏最近忙著準(zhǔn)備，在4月21日舉辦的“Alpha創(chuàng)使者”世界巡回演唱會(huì)。他約兩周前，還被不少圈內(nèi)好友叮嚀該減肥了，連PO文都被好友楊丞琳笑虧：“還有不斷地減肥”，沒(méi)想到4日PO出照片，整個(gè)人竟瘦了一大圈，讓網(wǎng)友驚訝直喊：“瘦太多了！”

潘瑋柏4日在社交網(wǎng)站PO出近照，畫(huà)面中的他頭戴軍綠色棒球帽，搭配深藍(lán)色夾克，眼神直直盯向鏡頭，臉上還留了點(diǎn)胡渣，看上去帥氣又粗獷。不過(guò)，他更讓歌迷驚訝的是，身體明顯小了一圈，臉也變得修長(zhǎng)許多，和不久前出席活動(dòng)，臉還豐潤(rùn)有肉的樣子差很大，不少人都驚訝表示：“真的瘦好多！”、“瘦慘了”、“怎么變這么瘦”。

而潘瑋柏快速展現(xiàn)瘦身成果，也有不少人關(guān)心他，減肥別忘了注意身體健康，另有人忍不住歪樓，笑虧他“美肌開(kāi)太強(qiáng)了啦！”、“眉毛該修了”，成為另類(lèi)亮點(diǎn)。他平常愛(ài)吃不忌口，被身邊好友昵稱(chēng)“潘胖”，一旦進(jìn)入宣傳期、演唱會(huì)，就會(huì)快速瘦身，最高紀(jì)錄，曾從84公斤，減到60多公斤，也成了和粉絲間的默契，看到他突然變瘦，就表示準(zhǔn)備發(fā)專(zhuān)輯、開(kāi)演唱會(huì)了。

瑋柏的減肥方式幾乎不變，除了按表操課上健身房運(yùn)動(dòng)，吃的東西也都有專(zhuān)人準(zhǔn)備，幾乎都是過(guò)水的菜、肉，排練期間，就要喝下工作人員準(zhǔn)備，一大瓶2000c.c.的水，想偷吃還會(huì)被身邊同事制止。如此魔鬼過(guò)程，才讓他能短期內(nèi)，迅速鏟肉。

[潘瑋柏-20公斤菜單]

1.吃完?yáng)|西30分鐘內(nèi)，不可以坐著，每周3次1.5小時(shí)運(yùn)動(dòng)

2.少吃淀粉，每餐頂多扒幾口飯，感覺(jué)“不餓”就停止

3.多吃蔬菜

4.戒火鍋

5.排練期間喝光2000c.c.的水