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簡介：因為速度最快，因此被大多數(shù)運動員在自由式項目中使用，使得自由式幾乎成了爬泳的代名詞，被認為是至今所發(fā)現(xiàn)的人類游泳姿勢中最快的一種。本項目從基本技巧到加強完善練習，循序漸進地教給您爬泳的方法。包括四個部分：熱身，基本技巧，完善練習，以及運動后的伸展。 通過練習完善您的技巧，提高自信心和身體素質(zhì)！<<…