回到宿舍的程哲海(徐洋 飾)想要和張若晨(趙志偉 飾)換床，卻遭到了拒絕。半夜，醒來的張若晨看到門外有人，出去一看是程哲海。程哲海嚇了一跳，看到是張若晨，問他要不要一起出去吃串，打游戲。張若晨要程哲海趕緊回去睡覺，明天要早練。程哲海不聽，跳下樓去，要張若晨一起?？粗@樣的程哲海，張若晨仿佛回到小時候，那個時候的程哲海也是這樣的。

第二天，游泳隊進行訓練，程哲海用自己兩年沒有游過泳的借口，帶著游泳圈在水里練習。主隊高歌看不下去，要他游一百米就行了。程哲海答應，慢慢悠悠的游著。主隊高歌無奈，覺得程哲海潛力有點難開發(fā)。張若晨讓主隊高歌看程哲海的轉身動作，說身體的記憶比大腦的記憶更久。主隊點頭同意。

拉筋課上，程哲海借口拉傷和劉陽陽(孫偉豪 飾)出去，張若晨卻將程哲海的小動作都看在眼里。從教室里出來的倆人，去偷看花漾游泳隊訓練，卻被花漾游泳隊吳教練抓住，倆人被罰打掃女活動室。程哲?？吹奖涣P的楊夢朵，楊夢朵是花漾游泳隊的隊員之一，楊夢朵因為在做下肢運動時偷懶被吳教練罰。程哲海知道她是因為害怕小腿變粗，不肯好好訓練便教她一個小技巧，楊夢朵很感激程哲海。

楊夢朵找到程哲海，讓他幫忙拿酒給副隊陸嘉余。程哲海拿著酒回到宿舍，卻被副隊陸嘉余給攔住，質問他根本沒去校醫(yī)室，到底去哪里了。程哲海不在意，讓他想扣分就扣分。室友劉陽陽看到酒，兩眼放光。程哲海便和他打起酒的主意，倆人爛醉如泥。卻被來尤丹抓到，倆人不知悔改，程哲海頂撞了尤丹，尤丹很氣憤。

晚上，還半醉半醒的倆人，坐在一起。主隊高歌見倆人難受樣，想拿杯熱水給他們，遭到副隊陸嘉余的阻止，并告訴他們，酒只有在慶功的時候才可以喝。程哲海說，那更好自己壓根就沒想得冠軍。路過的張若晨聽到程哲海的話，無奈的嘆了口氣。

爛醉的劉陽陽和程哲海，睡在屋子外面的座椅上，主隊高歌幫他們蓋上被子。卻碰到了，也想幫他們蓋被子的張若晨，張若晨說，是害怕他們感冒了，傳染給自己。主隊笑了笑，拍拍張若晨的肩膀。

游泳室里，劉陽陽說，這幾天被扣那么多分，在這樣下去，會被勸退的。程哲海建議他去改分數(shù)。劉陽陽卻害怕，程哲海說，那直接銷毀吧。