陳建(黃河 飾)不以為然，李開銘讓陳建先不要嚷，他倒是要看看高風(fēng)(丁軍 飾)怎樣通過這一盤飯把6個(gè)人變成一個(gè)人。聶志遠(yuǎn)等人開始擠兌康東，想方設(shè)法把他擠出小組。攀登訓(xùn)練開始了，康東又未達(dá)標(biāo)，隊(duì)長只給他一周時(shí)間，康東壓根沒接觸過這個(gè)項(xiàng)目，自知自己無法過關(guān)。聶志遠(yuǎn)等人幸災(zāi)樂禍，認(rèn)準(zhǔn)康東肯定會被出局。陶虎(富大龍 飾)開始幫助康東練攀登，在考核前夜，康東仍是攀不上去，他絕望，陶虎說，如果你認(rèn)為自己不行，那你就真的完蛋了?？己藭r(shí)，連高風(fēng)都認(rèn)定康東無法過關(guān)。康東一次次攀爬著，卻怎么也上不去，突然，康東甩掉保險(xiǎn)繩，拿出背水一戰(zhàn)的勁頭，終于創(chuàng)造了奇跡。全體隊(duì)員帶著全部個(gè)人物品在操場點(diǎn)驗(yàn)，康東的背囊里多了一大包護(hù)膚品，20公里武裝奔襲開始了，康東背負(fù)著沉甸甸的背囊艱難地跑著，中途他想把護(hù)膚品藏在草棵子里，被王小江制止。午飯時(shí)，面對盤中的三個(gè)饅頭，王小江、聶志遠(yuǎn)等人一搶而空，康東氣得要命。幾個(gè)小伙子又差點(diǎn)打起來。李開銘、陳建看在眼里。抬橡皮舟訓(xùn)練，康東故意偷懶，造成小組集體被警告，聶志遠(yuǎn)等人對康東的厭惡到了極點(diǎn)。聶找隊(duì)長要求把康東調(diào)離小組，遭拒絕。陳建的妹妹陳藍(lán)(謝潤 飾)來到集訓(xùn)隊(duì)，帶來了高風(fēng)7歲的女兒楠楠，高風(fēng)妻子葉秋因白血病去世，楠楠一直由陳藍(lán)照管。楠楠一到特戰(zhàn)隊(duì)就鉆進(jìn)隊(duì)員宿舍去搗亂，被高風(fēng)發(fā)現(xiàn)，勒令楠楠做俯臥撐，楠楠毫不在乎，一氣做了20個(gè)，看得隊(duì)員們目瞪口呆。陳建對陳藍(lán)說，現(xiàn)在的高風(fēng)已變得不近人情，他眼里根本沒有這個(gè)女兒。陳藍(lán)不信，高風(fēng)拎著楠楠的脖領(lǐng)進(jìn)來，要求陳藍(lán)立刻把她帶走，連頓飯也不留兩人吃。陳藍(lán)驚異地看著他，說不出話。聶志遠(yuǎn)等人又找茬與康東爭吵，金貴說導(dǎo)致這場矛盾的根源就是高隊(duì)長，他的目的就是想把所有人都淘汰走。夜晚，陶虎夢見父親，他父親是偵察兵，在80年代初犧牲。訓(xùn)練強(qiáng)度越來越大，剛結(jié)束訓(xùn)練的隊(duì)員又被高風(fēng)要求進(jìn)行武裝奔襲，隊(duì)員們在到達(dá)目的地后，全都躺倒。