林穿楊(石天碩 飾)剛來，就被海明風(fēng)(聶子皓 飾)幾人惡搞了一番，誰也沒想到，他竟然是籃球隊(duì)的新教練。

林穿楊的到來，改變了籃球隊(duì)原有的訓(xùn)練計(jì)劃，搬磚，滾重輪胎等等魔鬼訓(xùn)練令眾人體能透支，累到幾乎癱瘓。

楚逍(佟夢(mèng)實(shí) 飾)和裴晨冰(邢菲 飾)來到游樂園甜蜜約會(huì)，楚逍拿出親手熬夜編的鈴鐺手鏈，送給裴晨冰，并承諾只要鈴鐺一響，就會(huì)立刻到她身邊。

此時(shí)，楚逍突然接到緊急加練的通知，緊趕慢趕到訓(xùn)練場，還是遲到了30s，導(dǎo)致隊(duì)員們要陪著一起受罰。

楚逍與眾人不服，要求與教練比試一下，結(jié)果楚逍、徐光豪(王燕陽 飾)、海明風(fēng)逐一上場比試，卻都落敗了，林穿楊早已一針見血地看穿他們的弱點(diǎn)。