FitTime 基礎(chǔ)體能訓(xùn)練系列第20160111期

• 狀態(tài)：第20160111期
• 提醒：連載中,待更新
• 類型：
• 主持：
• 年代：0 / 其它 /
• 導(dǎo)演：
• 國家/地區(qū)：其它
• 時(shí)長：每期90分鐘
• 語言/字幕：國語對白 中文字幕
• 年代：
• 更新時(shí)間：2023-03-11 07:37:06
• 影視/評論：當(dāng)前有0條評論，
• 詳細(xì)介紹：基礎(chǔ)體能訓(xùn)練是由Andy教練親自打造的一套全新的自重訓(xùn)…基礎(chǔ)體能訓(xùn)練是由Andy教練親自打造的一套全新的自重訓(xùn)練。主要目的是為了讓健身初學(xué)者能夠有效地激活身體每一處的肌肉，提高自身的體能和協(xié)調(diào)性。每一次都是針對一個(gè)大肌肉群進(jìn)行訓(xùn)練，為以后進(jìn)階的訓(xùn)練計(jì)劃打下良好的身體基礎(chǔ)。詳情