倪寒盡出生于1994年，畢業(yè)于上海體育學院動作影視表演專業(yè)。畢業(yè)后活躍于舞臺表演的他有著極強的形體感染力，曾在2017年上海時裝周為PRONOUNCE秋冬時裝秀跨界表演，并因此登上周末畫報時尚刊的上海時裝周專題封面。

2018年，主演電視劇《白發(fā)王妃》

2018年，參加ELLE China30周年慶典

2018年，主演電影《解密未來》

2019年，主演古裝電視劇《明月照我心》