唐寒(張峻鳴 飾)最近經(jīng)常腰痛，實在受不了就找葉醫(yī)生開藥。葉醫(yī)生態(tài)度堅決，唐寒需要減少訓(xùn)練量，并且請三天的病假。唐寒不能休息，他的成績已經(jīng)很長時間沒有突破，而他想要進(jìn)國家隊，請葉醫(yī)生幫忙向隊里隱瞞他的情況。葉醫(yī)生拗不過，就答應(yīng)給唐寒先開點藥，叮囑唐寒有什么問題一定要來找自己。為了檢驗大家這段時間的訓(xùn)練成果，陳謹(jǐn)(蔣欣 飾)專門邀請國二隊來青訓(xùn)營，到時會進(jìn)行一場交流賽。隊員議論紛紛，都對這次的交流賽十分期待。金瑩(梁潔 飾)專門找到陳謹(jǐn)，詢問這次交流賽的選拔標(biāo)準(zhǔn)是什么。陳謹(jǐn)猜到金瑩是幫嚴(yán)陽(歐豪 飾)問，直接一句不歸她管轉(zhuǎn)身走人。賈長安(劉顯達(dá) 飾)從北京回來，賈建國可是興奮著，等著賈長安接手家里的生意。賈長安去看望嚴(yán)陽爸媽，曲潔(王秀竹 飾)特想知道嚴(yán)陽在青訓(xùn)營的情況，成績又如何。賈長安聲稱嚴(yán)陽在隊里很厲害，比第一名只差零點幾秒，教練們都很賞識嚴(yán)陽。曲潔開心馬上給嚴(yán)陽打視頻電話，賈長安擔(dān)心露餡趕緊跑到鏡頭前給嚴(yán)陽使眼色。訓(xùn)練時，葉醫(yī)生發(fā)現(xiàn)唐寒的腰傷越來越嚴(yán)重，提醒他要注意休息。唐寒不聽勸，執(zhí)意要繼續(xù)訓(xùn)練。嚴(yán)憶北(蔡子倫 飾)看出葉醫(yī)生對唐寒格外照顧，于是問出他和隊員都想問的問題，葉醫(yī)生和唐寒之間到底有什么秘密。葉醫(yī)生怎么都不肯說，嚴(yán)憶北今天能看出唐寒的訓(xùn)練狀態(tài)非常不好，提醒葉醫(yī)生是專業(yè)的隊醫(yī)，要是隱瞞唐寒傷病狀況，是非常嚴(yán)重的違規(guī)。葉醫(yī)生滿心愧疚，這才道出當(dāng)初她剛來青訓(xùn)營，唐寒腰傷來醫(yī)務(wù)室，可她卻以為這是唐寒為躲避訓(xùn)練的小把戲，結(jié)果導(dǎo)致唐寒在未來的訓(xùn)練中受傷了。葉醫(yī)生自責(zé)自己是一名醫(yī)生，卻如此武斷，不知道如何補(bǔ)救，因為她的失誤可能葬送一名頂尖運(yùn)動員的前程。田苗的爸爸找來，他的腎病越來越嚴(yán)重，要定期做透析，可打聽下太貴了，所以想回老家看看。田苗勸爸爸留在北京，錢的問題她會想辦法，而她現(xiàn)在成績很好，一定能進(jìn)國家隊的。田苗爸知道田苗孝順，叮囑她不要總想著自己，在隊里要好好訓(xùn)練。陳謹(jǐn)宣布這次交流賽的出賽名單，不管是男子接力還是混合接力都沒有嚴(yán)陽的名字。孫教練(周德華 飾)認(rèn)為陳謹(jǐn)對嚴(yán)陽的打擊是時候可以結(jié)束，擔(dān)心再這樣下去會適得其反。陳謹(jǐn)承認(rèn)嚴(yán)陽這段時間進(jìn)步很大，但還是要再鍛煉嚴(yán)陽一段時間。朱教練帶著國二隊的頂尖高手來到青訓(xùn)營進(jìn)行交流賽，女隊金瑩贏了國二隊。大家原本肯定男隊唐寒能贏，結(jié)果唐寒卻輸了這次的交流賽。唐寒最近總是腰疼，嚴(yán)陽勸唐寒去醫(yī)務(wù)室看看，唐寒沒有放在心上，在他看來就是小問題不礙事。食堂吃飯時，金瑩告訴嚴(yán)陽，其實今天沖線時她沒想到會贏，畢竟國二隊不管是戰(zhàn)術(shù)配合到技術(shù)都是頂尖的高手，嚴(yán)陽透露金瑩沖線的時候陳謹(jǐn)特別開心。金瑩正式感謝嚴(yán)陽這段時間的幫助，其實她已經(jīng)徹底走出之前的陰影，今天比賽時心里沒有陳謹(jǐn)和任何人，那一瞬間只有冰面。金瑩看好嚴(yán)陽，相信嚴(yán)陽絕不僅于此，在她眼里嚴(yán)陽是潛力股。今天這場男子賽時，唐寒突然摔倒沒有辦法繼續(xù)比賽。國二隊的朱教練知道唐寒是主力隊員，現(xiàn)在沒有其他得力的隊員，擔(dān)心后面的混合接力怎么進(jìn)行。陳謹(jǐn)笑了笑，他們還有很多優(yōu)秀的隊員，然后安排嚴(yán)陽上場，嚴(yán)陽特別開心。嚴(yán)陽換上裝備上場，國二隊的還挑釁嚴(yán)陽就是一個陪練的，嚴(yán)陽懶得搭理。替補(bǔ)上場，嚴(yán)陽是一鳴驚人，陳謹(jǐn)特別欣慰。交流賽結(jié)束，國二隊離開，朱教練相信青訓(xùn)營以后一定會為國家隊輸送不少好苗子。陳謹(jǐn)宣布嚴(yán)陽回歸男隊，正式成為主力隊員。大家休整兩天時間，下周進(jìn)行高原訓(xùn)練。回到宿舍，嚴(yán)陽無意間發(fā)現(xiàn)唐寒在吃藥，唐寒稱是腰傷復(fù)發(fā)，拜托嚴(yán)陽幫他保守秘密。